眼精疲労とは?
眼の疲れや痛みなどの症状のほか、頭痛や肩こりなどの全身にも症状がでてくる状態。これらの症状が、睡眠や、休息をとっても回復しきれていない状況のことを指す。
眼を使う作業を続けることが原因だが、とりわけパソコンやスマートフォンなどの電子機器を長時間見る行動が眼への負担をかけている。
眼精疲労によって近視・遠視などの屈折異常やドライアイが発症する可能性もある。また、若い人を中心に見られるスマホ老眼の要因にもなっている。
眼精疲労とは?
眼の疲れや痛みなどの症状のほか、頭痛や肩こりなどの全身にも症状がでてくる状態。これらの症状が、睡眠や、休息をとっても回復しきれていない状況のことを指す。
眼を使う作業を続けることが原因だが、とりわけパソコンやスマートフォンなどの電子機器を長時間見る行動が眼への負担をかけている。
眼精疲労によって近視・遠視などの屈折異常やドライアイが発症する可能性もある。また、若い人を中心に見られるスマホ老眼の要因にもなっている。
[…] しかし、そのままにしておくと、眼精疲労の症状を発症し、全身に影響が及ぶこともある。最近ではスマホ老眼となども見られ、毎日のケアが必要となる。 […]
[…] アスタキサンチンとは? カロテノイドの一種。 藻類のほか、エビや鮭に含まれる赤い色素のことを指す。甲殻類を茹でると赤くなるのは、アスタキサンチンの現象に由来する。 高い抗酸化作用を持つため、紫外線から生体を防御するほか、光の障害から眼を守るともいわれている。その抗酸化力は、ビタミンCの6000倍とも言われている。眼精疲労をフォローするためのサプリメントが生産されている。 […]
[…] 合谷とは? 合谷(ごうこく)・合谷穴。ツボの一種。 手の甲の親指と人差し指の骨の分かれ目、やや人差し指よりに位置する。 さまざまな身体の不調にアプローチできるため、「万能のツボ」としても知られている。眼精疲労・疲れ目・視力低下におすすめ。 […]
[…] コンタクトレンズ用の目薬は、眼の不快感を減らし、眼を乾燥から守ることが主な使用用途である。 眼精疲労、疲れ目などに用いられることが多い。 […]
[…] ものが見えづらくなり、眼精疲労を引き起こしやすい。 […]
[…] 眼精疲労や、疲れ目があるときなどには、眼の周りの筋肉のマッサージをするのがおすすめ。 […]
[…] 電子機器を長時間使用することで、眼精疲労・疲れ眼、視力の低下などを招きがち。 […]
[…] パソコンやスマートフォンなど画面を長く見続ける、メガネやコンタクトレンズの度があっていないことによる眼精疲労も原因のひとつとされる。 […]