マッサージ

疲労の回復などを目的として、手で皮膚や筋肉を摩擦し、圧迫などを行い血流を良くする方法。手足から体の中心に向かって、皮膚を直接刺激していく。オイルやクリームを使うこともある。

眼精疲労や、疲れ目があるときなどには、眼の周りの筋肉のマッサージをするのがおすすめ。

ちなみに、「マッサージ」という言葉を使用できるのは、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を持っている人のみ。

「あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律（略称：あはき法）」で定められた資格を持っていないと使ってはいけない言葉とされている。

リラクゼーションサロンなどで「マッサージ」という言葉が使われているときは要注意。