寒い冬。冷えを防ぐために暖房をつけっぱなしにした部屋の中。
気付いたら部屋の中がからからに乾燥している。
なんだか肌もかさかさするし、
眼もいつもより疲れやすくなっているような気がする。
こんな悩みを抱えたことはありませんか？
冬は1年の中でもいちばん乾燥する時期。
そのため、
乾燥の影響を受けるのは、実は「眼」だって同じ。
冬のお肌が乾燥しやすいように、
冬のお肌が乾燥しやすいように、
冬だからこそ気を付けたい！眼のお悩みとその解決策について見ていきましょう。
目次
冬こそ「眼」のケアはマスト！「乾燥」に立ち向かう方法とは？
冬は「眼」の乾燥にも注意。
とはいっても、
ついつい難しく考えてしまいがちですが、やることはいたってシンプル。
普段から気をつけている「眼」のケアを、
普段以上に心がけて、ていねいに行っていけばOKです。
冬の暖房器具は「乾燥」の敵！カラカラの空気から、眼を守る。
寒い冬を乗り越えるためのエアコン、暖房。
体をあたためるための暖房器具が、実は眼の乾燥の大敵です。
体をあたためるための暖房器具が、実は眼の乾燥の大敵です。
とはいっても、寒さから身を守ることは大切。
暖房を切ることが難しい季節は、
エアコンやヒーターの風が眼に直接当たらないよう工夫してみましょう。
エアコンやヒーターの風が眼に直接当たらないよう工夫してみましょう。
これだけでも、眼の乾きが変わってきますよ。
それでも乾燥が気になるようであれば、
冬は思い切って脱コンタクト！?コンタクトレンズも乾燥のもと
ソフトコンタクトレンズも、
コンタクトレンズを常用している人にも、
小まめに目薬をさす、意識してまばたきをすることをおすすめします。
冬に眼の乾燥が気になる場合には、
運動が習慣になっている、
仕事上、
レンズを眼につける時間を短くすることもおすすめです。
肌だけじゃない！眼も助ける最強アイテム「加湿器」
冬になると、
加湿器を用意する人も多いのではないでしょ
加湿器は、もちろん「眼」の乾燥にも大切なアイテムです。
最近だと、ＵＳＢ形式でパソコンにつなぎ、
会社でも使えるミニ加湿器もたくさん出て
ＬＥＤライトがついたり、
会社で自宅で、加湿器を使うことで眼の乾燥を防いでみませんか。
家電量販店だけではなく、
お値段がお手軽なものもありますので、
お給料日のあとに検討してみてはいかがでしょうか。
まばたきや蒸しタオルで眼の疲れも乾燥も、しっとり
このほかに、心がけていきたいのは、いわゆる普通の「疲れ眼対策」
パソコンやテレビ・スマホに夢中になると、
冬場にまばたきが少なくなると、ますます眼の乾燥を増長させます。
まばたきは、
涙の分泌をうながし、眼の表面に一定量の涙を送る
という働きもあります。
暖房が効いた部屋の中で長い間パソコンのある程度の時間が経ったら、
また、王道ですが、「蒸しタオル」
水を含ませたタオルを、サランラップにくるみ、
レンジで数十秒温めるだけでほかほかのタオルができあがります。
眼にのせるとじんわりと疲れもほぐれてリラックスした気持ちになれますよ。
ただし、やけどにはご注意ください。
冬の「疲れ眼」「眼の乾燥」はなぜ起こる？
それでは、最後になぜ冬に眼が乾燥するか、についても軽く触れておきます。
眼の表面は、うすい「涙の層」におおわれています。
この涙は、私たちの眼を守ってくれます。
この涙の層は、乾燥すると薄くなり、
疲れ眼や眼の乾きを加速させてしまうのです。
冬場の乾燥した空気は、お肌だけではなく、眼の乾きの原因にもなり、
眼の乾燥は、そのまま疲れ目などに結び付いてしまう可能性もあるのです。
だから、早めの「眼の保湿」もとっても大切。
本格的な冬に備え、今から早めに「乾燥」対策をはじめてみませんか？
愛知県岡崎市で開院している岡崎整体院では、6つのポイントで大切な「眼」をサポート。
多くの人が悩みを抱える「視力回復」に特化した安心の徹底個別カウンセリングでお客様、一人ひとりの状態をていねいに見ていきます。基本の知識からていねいにお伺いしますので、疑問を感じることがあったらささいなことでも構いませんのでお聞かせください。
季節に合わせた眼のケアについても、ぜひおたずねください。
さまざまなアドバイスもご用意してお待ちしています。
毎日の生活の中で簡単にできる方法から、視力低下の悩みにアプローチ。
視力を回復したい、眼の疲れを取りたいという悩みに対しても、
無料相談をしていますのでお気軽にご相談ください。
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